blog sobre fisioterapia y yoga
Los Mejores Ejercicios con Pelota de Pilates para Embarazadas.
Descubre nuestra guía completa de ejercicios con pelota de pilates para embarazadas. Aprende sobre los beneficios, técnicas recomendadas y cómo incorporar el fitball en tu rutina de embarazo desde casa y desde la oficina para mejorar la movilidad, aliviar dolores y prepararte para el parto.
Postparto: Los Secretos para Recuperar tu Cuerpo, Abdomen y Suelo Pélvico
Te cuento los secretos para recuperar tu cuerpo, tu abdomen y suelo pélvico en uno de los momentos más delicados de la vida de la mujer: EL POSTPARTO.
¿EPI-NO sí o no? ¿Qué es y para qué se utiliza?
¿EPI-NO SÍ O NO? Aprende en esta entrada que es este dispositivo, para que sirve y como se usa. Te lo cuento desde mi experiencia de más de 15 años como fisioterapeuta experta en suelo pélvico. ¡No te pierdas esta entrada!
Diástasis Abdominal en el embarazo: ¿Qué es y que ejercicios se recomiendan para mejorarla?
Todo lo que debes saber sobre la diástasis abdominal durante el embarazo. ¿Cómo prevenirla y tratarla? ¿Qué ejercicios se deben hacer para no empeorarla durante el embarazo y el postparto? Te lo contamos todo en esta entrada del blog.
Mantras y Canciones para Dormir a tu Bebé.
¿Sientes que te desesperas al dormir a tu bebé? ¿Has escuchado hablar sobre los mantras de yoga? Los mantras de yoga son vibraciones, sonidos, sílabas
Pujos en el Parto: ¿Cómo empujar en el momento del parto?
En esta entrada te contamos los diferentes tipos de pujo para el parto: en exhalación y apnea. También encontrarás un vídeo de youtube con todas las explicaciones sobre los pujos.
“Crea consciencia en tu cuerpo y en tu alma”
Te sentirás PREPARADA para el parto con más de 30 horas de contenido especializado en suelo pélvico, preparación corporal al parto, yoga para embarazadas, método tronco 5p. Incluye nuestro Taller del Acompañante.
Vive tu postparto EN PLENA FORMA Y EN EQUILIBRIO.
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