Preparación corporal y física al parto
Descubre tu periné, el gran aliado en el parto. Aprende a sentirlo, contraerlo y relajarlo a través de la respiración, el yoga y la conciencia corporal.
Combina nuestro curso online de PelvicYoga Embarazo con sesiones privadas en el Hospital San Rafael (Madrid).
Sientes Qué...
- Hay tanta información en internet que no sabes por dónde empezar.
- Quieres hacer ejercicios de suelo pélvico y abdomen, pero te preguntas si realmente los estás haciendo bien.
- No sabes qué actividad física realizar durante el embarazo ni a que semana empezar con el masaje perineal.
- Te gustaría preparar tu propio parto de forma más consciente y llegar al parto sintiéndote totalmente preparada.
- No quieres estar sola en este camino y quieres confiar en un profesional especializado que te acompañe durante el embarazo pero también quieres sentirte acompañada en el postparto.
La Fisioterapia especializada en el embarazo, el Yoga y nuestra fisioterapeuta Laura Vázquez te ayudarán a responder todas estas preguntas.
Nuestra prioridad eres tú y tu bebé.
Queremos que vivas un EMBARAZO Y PARTO CONSCIENTE, en movimiento, en calma, conectada con tu instinto y sabiduría.
Y para ayudarte en este camino, te presentamos dos regalos exclusivos de nuestro Canal de Youtube: un vídeo que te guiará para aprender las claves del masaje perineal, y otro video diseñado para que realices correctamente los ejercicios de suelo pélvico.
Te Proponemos:
1) Curso Online PelvicYoga Embarazo: un programa específico (más de 30 horas) de yoga para embarazadas, ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, prevención de la diástasis, método tronco 5p y preparación corporal. Te sentirás totalmente preparada para el parto y dedicarás un espacio de escucha y de amor hacia ti misma y hacia tu bebé. También incluye nuestro TALLER DE CONEXIÓN CON TU ACOMPAÑANTE.
2) Sesiones privadas de PREPARACIÓN FÍSICA al parto. Te atenderé personalmente en la Unidad de Fisioterapia de Suelo Pélvico del Hospital San Rafael (Madrid) con diferentes sesiones orientadas a:
1. Realizar una valoración especializada en abdomen y suelo pélvico con ecografía funcional.
2. Fortalecer el suelo pélvico con ejercicios de Kegel y comprender la importancia del Transverso Abdominal.
3. Participar en un enfoque de trabajo corporal y sensorial al parto a través de la Respiración y el Yoga.
4. Aprender la técnica del Masaje Perineal, en pareja con tu compañero (a) o si lo prefieres en una sesión de fisioterapia a solas contigo.
5. Experimentar diversas posiciones y movimientos que facilitarán a la pelvis mecer al bebe durante el proceso de parto. Además, queremos que tu pareja se sienta parte de este momento tan especial a través de nuestro TALLER DE CONEXIÓN DEL ACOMPAÑANTE. En este taller, tu pareja o acompañante será tu SOSTÉN y entenderá todo lo que necesitas para vivir un parto profundamente conectados.
6. Desarrollar la conciencia del suelo pélvico durante la fase de pujos en el parto, aprendiendo a relajar, respirar y visualizar que tu periné está completamente preparado para dar a luz.
Te recomendamos la COMBINACIÓN de ambas opciones para llegar al momento del parto sintiéndote totalmente preparada e informada.
Para qué:
Aprender herramientas que te ayuden en el momento del parto (posturas de dilatación, conciencia perineal en los pujos, masaje perineal, conexión con tu compañero|a…). Prevenir las diferentes patologías propias de la gestación.
Te sentirás en PLENA FORMA, gracias a los ejercicios de Yoga, Suelo Pélvico, Tronco 5p, Pilates.
Sobre todo estarás acompañada e informada no solo durante el embarazo, también durante un momento tan delicado como es el postparto.
Mi misión es estar a tu lado en esta etapa llena de VIDA.
Darás a luz un milagro EN CALMA, informada y empoderada.
Feliz embarazo, feliz parto y feliz alma que viene en camino.
¿Estás Embarazada?
Pide tu cita conmigo: ✆ 627 275 259. Te atenderé personalmente.
“Si puedes soñarlo, puedes hacerlo. Nunca olvides que todo comenzó cuando dibujé un simple ratón”.
– Walt Disney –
