¿Sabías que el ejercicio físico tiene beneficios para ti y para tu bebé? Te lo cuento en esta entrada del Blog. Los profesionales sanitarios debemos recomendar el ejercicio físico durante el embarazo. Tanto a las mujeres sedentarias como activas o atletas. El ejercicio terapéutico es seguro durante el embarazo. Un porcentaje grande de mujeres embarazadas […]
¿Qué ejercicio es el más adecuado para realizar durante el embarazo? ¿A partir de qué semana de embarazo puedo empezar? Muchas dudas surgen cuando empezamos a hablar del deporte en el embarazo. La primera pregunta sería: ¿Cómo te sientes? Dependiendo de cada semana de gestación te apetecerá practicar un tipo de ejercicio u otro. El […]
En esta entrada te contamos los mejores consejos para la dilatación y el parto: intimidad, luces tenues, no sentirse observada, silencio. Recuerda: Estás preparada para dar a luz, sólo tienes que olvidarte de la parte racional y escuchar las señales de tu cuerpo. El arte de parir consiste en desinhibirse por completo.
Una carta maravillosa para explicarle al futuro papá cómo te gustaría que te acompañase durante el parto. Te invito a escribir la tuya propia.
En esta entrada te explicamos los famosos ejercicios de kegel durante el embarazo. ¿Quieres aprender a realizar ejercicios de suelo pélvico correctamente? ¿No sabes si los estás haciendo bien?. ¡Descarga nuestro pdf de regalo!
Soy Laura Vázquez fundadora de Luce tu Embarazo y quiero acompañarte en el maravilloso mundo de la maternidad, desde tu embarazo hasta tu recuperación postparto.
