¿Qué ejercicio es el más adecuado para realizar durante el embarazo? Muchas dudas surgen cuando empezamos a hablar del ejercicio durante el embarazo. Dependiendo de cada semana de gestación te apetecerá practicar un tipo de ejercicio u otro. Te lo cuento todo en esta entrada del blog.
Descarga el PLAN DE PARTO para tu compañero. Una carta maravillosa para escribirle cómo te gustaría que te acompañara durante el parto.
Imagina por un momento que te pones de parto: ¿Cuándo es el momento de ir al hospital, cómo te mueves, cómo respiras?. En esta entrada te cuento todo lo que necesitas saber sobre la DILATACIÓN Y EL PARTO. ¡Descarga nuestro pdf con todas las posturas de dilatación!
¿Quieres saber cómo hacer el masaje perineal durante tu embarazo? ¿Te gustaría enseñarle a tu pareja la técnica del masaje perineal?. El masaje perineal es una herramienta muy eficaz para prevenir lesiones durante el embarazo/parto y postparto. En esta entrada te cuento todo lo que necesitas saber sobre el MASAJE PERINEAL en el embarazo.
En esta entrada te contamos los mejores consejos para la dilatación y el parto: intimidad, luces tenues, no sentirse observada, silencio. Recuerda: Estás preparada para dar a luz, sólo tienes que olvidarte de la parte racional y escuchar las señales de tu cuerpo. El arte de parir consiste en desinhibirse por completo.
Una carta maravillosa para explicarle al futuro papá cómo te gustaría que te acompañase durante el parto. Te invito a escribir la tuya propia.
Es muy importante tener conocimiento sobre lo que aconseja el Ministerio de Sanidad, la OMS y algunas guías para embarazadas, así en el momento del parto, estaremos informadas de las prácticas clínicas más adecuadas. Descarga en esta entrada todas las Guías sobre la Atención al Parto.
En esta entrada te enseñamos a escribir un plan de parto durante el embarazo. Te adjuntamos diferentes modelos descargables para ayudarte a decidir que prácticas clínicas son las más respetadas.
Los 10 mejores consejos para aliviar las nauseas durante tu embarazo. ¿Conoces las pulseritas SEA BAND?
En esta entrada te lo contamos todo.
En esta entrada te explicamos los famosos ejercicios de kegel durante el embarazo. ¿Quieres aprender a realizar ejercicios de suelo pélvico correctamente? ¿No sabes si los estás haciendo bien?. ¡Descarga nuestro pdf de regalo!
