blog sobre fisioterapia y yoga
Prolapso: ¡algo asoma por mi vagina!
¿Has descubierto algo que antes no estaba en tu vagina mientras te duchabas?¿Sientes pesadez o la sensación de un tampax mal puesto? En esta
Transverso Abdominal: ¿Cómo activarlo durante el embarazo y postparto?
Una pregunta muy típica es: ¿Se pueden hacer abdominales durante el embarazo y/o el postparto? La activación del transverso abdominal es un ejercicio para trabajar
Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo
Un porcentaje grande de mujeres embarazadas no reciben ningún consejo sobre actividad física. Por eso, como fisioterapeuta especializada en embarazo y suelo pélvico, mi recomendación es que la ACTIVIDAD FÍSICA forme parte de tu vida. En esta entrada te cuento los beneficios del ejercicio físico para ti y para tu bebé.
Ejercicio en el embarazo según cada trimestre.
¿Qué ejercicio es el más adecuado para realizar durante el embarazo? Muchas dudas surgen cuando empezamos a hablar del ejercicio durante el embarazo. Dependiendo de cada semana de gestación te apetecerá practicar un tipo de ejercicio u otro. Te lo cuento todo en esta entrada del blog.
PLAN DE PARTO PARA EL COMPAÑERO(A)
Descarga el PLAN DE PARTO para tu compañero. Una carta maravillosa para escribirle cómo te gustaría que te acompañara durante el parto.
Posturas de Dilatación para el Parto.
Imagina por un momento que te pones de parto: ¿Cuándo es el momento de ir al hospital, cómo te mueves, cómo respiras?. En esta entrada te cuento todo lo que necesitas saber sobre la DILATACIÓN Y EL PARTO. ¡Descarga nuestro pdf con todas las posturas de dilatación!
“Crea consciencia en tu cuerpo y en tu alma”
Te sentirás PREPARADA para el parto con más de 30 horas de contenido especializado en suelo pélvico, preparación corporal al parto, yoga para embarazadas, método tronco 5p. Incluye nuestro Taller del Acompañante.
Vive tu postparto EN PLENA FORMA Y EN EQUILIBRIO.
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Transforma tu abdomen y la mirada hacia ti misma en menos de 3 meses.
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