¿Existe una relación entre la falta de magnesio y las molestias típicas del embarazo?
La deficiencia de magnesio está estrechamente vinculada con muchas de las molestias más comunes durante el embarazo, como el estreñimiento, el dolor lumbar, las contracturas musculares, los calambres, el insomnio e incluso las contracciones prematuras. A lo largo de esta etapa tan especial, el magnesio juega un papel crucial para el bienestar de la madre y el correcto desarrollo del bebé.
Mi filosofía es que durante el embarazo no hay que conformarse con estar regular. Es cierto que para mí no ha sido el mejor estado de mi vida, pero tampoco hay que estar incómodas o con dolores.
Cuando daba clases de preparación al parto pensaba que el embarazo era un estado de felicidad constante, siempre veía a las embarazadas guapísimas y sonrientes. Todas las mamás me hablaban de lo duro que es el postparto, pero nadie me dijo nada sobre el embarazo. Y eso que me pasaba el día rodeada de embarazadas.
Quizás ahora la primera pregunta que haría a una mujer embarazada, sería: ¿Cómo te sientes? Seguro habrá más de una que siente lo mismo que yo.
En algunos libros he leído que había mujeres que cuando se quedaban embarazadas se sentían como nunca y en un estado ideal. Ojalá sea tu caso, porque el mío no fue tan maravilloso como pensaba… Entre las náuseas, los cambios hormonales, el estreñimiento, la tensión en el abdomen, el peso, la sensación de andar como un pato con las piernas abiertas, los cambios en tu cuerpo, los miedos internos que todas tenemos, las preocupaciones cada vez que te hacen una ecografía, los kilos que le decía al gine que me descontara porque acababa de comer… Imagino que os habrá pasado ver a chicas con cuerpazos y pensar: ¿algún día volveré a estar así? Me hace gracia porque luego vuelvo a la realidad y pienso: » Si tú nunca has tenido un cuerpo así tan delagado y perfecto» jeje.
Muchos días le decía a mi pareja: ¿Pero qué me has hecho? Ahora estoy de 7 meses y es cierto que cuando siento esas pataditas tan monas ¡todo se me olvida!. Imagino que con 8-9 meses las pataditas serán patadones y no creo que sean tan monas. Pero de momento es lo que más me gusta de mi embarazo.
¿Cómo Puede Ayudar el Magnesio Durante el Embarazo?
El magnesio es un mineral clave durante la gestación y puede ayudar a aliviar muchas de las molestias comunes del embarazo:
- Estreñimiento
- Tensión muscular y dolor lumbar o ciática
- Calambres en las extremidades (especialmente en los gemelos)
- Cansancio extremo (astenia)
- Nerviosismo e insomnio
- Contracciones prematuras
- Movimientos fetales constantes que resultan incómodos
- Náuseas y vómitos prolongados más allá del primer trimestre
El magnesio se puede comprar en farmacias o herbolarios, para mí el más adecuado es el quelato de magnesio.
Mis Recomendaciones de Productos con Magnesio son:
- ERGYMAG DE NUTERGIA LABORATORIO: Complemento alimenticio rico en magnesio marino, vitaminas del grupo B y zinc. Te dejo aquí el enlace con más información: PINCHA AQUÍ
- MAGNESIO EN OLIGOELEMENTOS casa QUINTON, además de Magnesio contiene Zinc (este mineral ayuda a prevenir la rotura de bolsa prematura). Estos oligoelementos aportan todos los minerales al organismo. Puedes comprarlo en la página laboratoiresquinton.com o en cualquier farmacia o herbolario, el precio es lo único que puede variar. Hay Hypertónicos e Isotónicos. ¿Cómo se toman? 1 Hypertónico antes del desayuno (el azul más oscuro de la foto) y 2 Isotónicos (azul más claro) uno antes de la comida y otro antes de la cena. Hay que dejar la ampolla debajo de la lengua mínimo un minuto antes de tragarla.
La verdad es que yo los descubrí cuando fui a preparación al parto a Mas Natural en Madrid. Notaba mucha tensión en el abdomen como una sensación de desgarro interno y tirantez, la matrona nos dijo que a ella le encantaban y no dudé en comprarlos. Ahora suelo aconsejarlos a la mayoría de las embarazadas. Incluso a las no embarazadas. También va genial para la gingivitis, pásalo por las encías antes de tragarlo.
Ojalá este mineral os ayude a encontraros un poco mejor y sentiros menos molestas.
Ánimo a todas que pronto veremos las caritas preciosas de nuestros bebés.
Te deseo que tengas un feliz embarazo, feliz parto y feliz alma que viene en camino. Namaste.
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