Ardores de estómago durante el embarazo

embarazo fisioterapia

Remedios Naturales para los ardores de estómago durante el embarazo

La causa de los ardores de estómago son por el aumento del tamaño del útero que hace que el estómago tenga menos espacio, por la disminución de ácido clorhídrico y por el aumento de la progesterona.

¿Qué se puede hacer para combatir estos ardores tan molestos durante el embarazo?

  • Comer menos cantidad, pero más veces a lo largo del día.
  • Beber agua con limón.
  • Se aconseja poner una cucharadita pequeña de bicarbonato debajo de la lengua y con un vaso de agua tragarla después del desayuno, comida y cena. El bicarbonato está contraindicado en hipertensas.
  • Adelantar la cena, para no ir a la cama haciendo la digestión.
  • Reducir alimentos acidificantes como la proteína animal, los lácteos, los azúcares, la bollería industrial, las harinas blancas, los aceites pasados por la sartén y en general todos los alimentos tóxicos y pesados. Mejor sustituir la leche de vaca por leche de arroz o avena.
  • Algunos de estos alimentos pueden mejorar la acidez y la digestión: patata hervida o cocida, plátanos, papaya, piña, melón, manzana… perejil fresco que puedes añadir a cualquiera de tus recetas… Los copos de avena también se recomiendan (por ejemplo mi desayuno estrella cuando estaba embarazada era: salvado de avena con semillas de chía, sésamo, leche de avena, cacao orgánico y trocitos de fruta variada)
  • Prueba con el té de jengibre: añade una cucharadita de jengibre rallado en un vaso de agua hirviendo. Tápalo y déjalo reposar 5 minutos.

Gracias – Namasté.

nauseas embarazo

 

 

    plan de parto

    Plan de parto para el futuro papá: » Una carta muy especial».

    Fecha

    Plan de Parto y Nacimiento: diferentes modelos

    Fecha

    Ejercicios Suelo Pélvico en el Embarazo: Los famosos «Ejercicios de Kegel»

    Fecha

    Bebé de Nalgas: Posiciones y consejos para animarle que se dé la vuelta.

    Fecha

    Unidad de Fisioterapia de Suelo Pélvico en el Hospital San Rafael en Madrid.

    Fecha

    embarazo madrid yoga

    Candidiasis Vaginal en el embarazo.

    Fecha

    piernas cansadas

    Retención de líquidos o piernas hinchadas en el embarazo

    Fecha

    embarazada fisioterapia

    Parto con orgasmo… ¿Es posible?

    Fecha

    embarazo fisioterapia

    La importancia del magnesio durante el embarazo

    Fecha

    Alimentación Saludable durante el Embarazo

    Fecha

    Hernia Inguinal durante el embarazo

    Fecha

    piernas cansadas

    ¿Cuándo empieza el bebé a moverse dentro del útero?

    Fecha

    Preparación al Parto

    El embarazo y el nivel de energía.

    Fecha

    nauseas embarazo

    10 Consejos para aliviar las náuseas en el embarazo

    Fecha

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Te ayudo a brillar en tu maternidad sin dejar de ser tu misma

Soy Laura Vázquez fundadora de Luce tu Embarazo y quiero acompañarte en el maravilloso mundo de la maternidad, desde tu embarazo hasta tu recuperación postparto.


    ×