¿Qué te dicen en los aviones si hay una situación de emergencia? Colócate la mascarilla a ti primero y luego pónsela a tus hijos. Si tú no estás bien, no podrás ayudarles. Esta reflexión me ha acompañado durante mi maternidad y espero que pueda ayudarte durante la tuya.
Quiérete, cuídate, ámate para cuidar a tu bebé.
@lucetuembarazo
- El sueño es uno de los pilares de la salud. El reposo inadecuado se traduce en debilidad inmunitaria, mala concentración, mala memoria, mal humor con emociones negativas de ira, tristeza… Permite a tu cuerpo descansar, el resto (casa, ropa, comida…) pueden esperar. Cuida tu cuerpo como si de un templo se tratara. Tu bebé depende de ese templo, se alimenta de ti y bebe de tus emociones. Si tú estas feliz el o ella vibrará en esa misma frecuencia.
- Pide ayuda a tu familia, tu pareja, tus amigos. El mejor regalo que te pueden hacer es un tupper de comida. Ocúpate solo de cuidar a tu bebé y descansar. Lo demás no importa.
- Contacto Piel con Piel: no te separes de tu bebé. Tu bebé solo necesita: alimento, amor incondicional, caricias, besos y abrazos. Duerme con el bebé siguiendo las recomendaciones de seguridad de Unicef. Portea de forma ergonómica. Busca asesoramiento siempre profesional: matronas y asesoras de lactancia, fisioterapeutas expertos en cólicos del lactante, fisioterapeutas de suelo pélvico, asesoras de porteo ergonómico… Déjate guiar por los profesionales especializados.
- Escucha tu corazón , tu instinto e intuición. La verdadera sabiduría reside en tu interior. Solo tú sabes lo que necesita tu bebé. No te olvides de ti y pregúntate a menudo ¿Qué necesito hoy para estar bien?. Mamá feliz, bebé feliz.
- Comparte con otras madres, crea una Tribu de Madres. Es momento de estar con personas que te transmitan paz, empatía, ayuda, tranquilidad. El postparto nos enseña a marcar límites a aquellas personas que solo saben critican nuestro modelo de crianza. Álejate de juicios y opiniones. Confía en el poder y la magia que hay en ti.
- No dudes en ningún momento de si estás siendo buena madre: LO ESTAS HACIENDO MUY BIEN. Da igual si das pecho o biberón, si ha sido parto vaginal o cesárea, si haces colecho o no, si porteas o llevas carrito… TU BEBÉ TE ELIGIÓ PORQUE TÚ ERES LA MEJOR MADRE PARA ÉL O ELLA.
- Vive el momento presente y disfruta de maravilloso camino de la maternidad. Todo pasa en la vida: los malos momentos y los buenos. Solo tenemos una vida para disfrutar de nuestros hijos. Cuando mires atrás, ya será un niño (a)… La PRESENCIA es la mejor compañera durante la maternidad.
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