El Método de PELVICYOGA®️ EMBARAZO para vivir un embarazo y parto consciente.
El YOGA nos ayuda a viajar hacia dentro, a sentir que el parto es un proceso fisiológico y natural, y que ESTAMOS PREPARADAS.
✔️ Más de 35 horas de contenido y clases especializadas en fisioterapia suelo pélvico, preparación corporal al parto y yoga terapéutico.
Incluye también nuestro TALLER DE CONEXIÓN CON EL ACOMPAÑANTE valorado en más de 40 euros.
«Crea consciencia en tu cuerpo, tu mente y tu alma»
¿Qué conseguirás con este Curso Online?
- Conseguirás un suelo pélvico y abdomen fuerte para el parto, y sobre todo para el postparto.
- Aprenderás ejercicios de kegel y transverso abdominal para prevenir la incontinencia urinaria, los prolapsos y la diástasis abdominal.
- Llegarás ACTIVA y en forma al parto.
- Sentirás tu cuerpo y tu mente preparados para parir.
- Tendrás mayor conciencia corporal, movilidad y flexibilidad.
- Controlarás mejor la ganancia de peso.
- Tendrás una recuperación postparto más rápida, menos diástasis y menor probabilidad de disfunciones de suelo pélvico a largo plazo (incontinencias, prolapsos…)
- Te sentirás más positiva, informada y empoderada.
- Tendrás menos dolor de espalda y reducirás las patologías propias de la gestación como las ciáticas, el dolor lumbar, dolor cervical, piernas hinchadas, menor riesgo de diabetes gestacional…
- Combatirás los posibles efectos del estrés y la ansiedad gracias a los ejercicios, la respiración consciente y la confianza en ti que irás desarrollando en este curso.
A Través del Yoga fortalecerás la confianza en ti, en tu cuerpo y conectarás con tu sabiduría innata de mujer.
Sientes que...
- No tienes tiempo para ti.
- No consigues parar a lo largo del día.
- Conectas poco con tu bebé.
- Dedicas poco tiempo para lo importante: Tú y tu Bebé.
- Estás perdida con tanta información en internet.
- No sabes bien que ejercicios hacer durante el embarazo.
- Te gustaría prevenir posibles patologías de suelo pélvico en el postparto: incontinencias, prolapsos…
¿Te suenan estas frases?
PELVICYOGA®️ EMBARAZO
CONTENIDO CURSO
- PELVICYOGA®, mi método.
- Más de 45 vídeos y sesiones sobre Suelo Pélvico, Abdomen, Yoga Terapéutico, Ejercicios de Tronco 5P, Preparación Física al Parto, Taller de Conexión con tu acompañante.
- Más de 35 horas de contenido práctico.
- Clases completas de 20 a 60 minutos.
- Diferentes niveles: yoga iniciación, intermedio y clases más avanzadas.
- Acceso durante 9 meses al curso.
MUCHO MÁS
- Guías PDF descargables con ejercicios de suelo pélvico, posturas de dilatación e imágenes explicativas sobre anatomía del abdomen y suelo pélvico.
- Actualizaciones constantes con más vídeos y ejercicios.
- Acceso a nuestra tribu de embarazadas por whatsapp.
- Acceso a la Escuela de Mamis de forma inmediata.
- Accesible desde cualquier dispositivo: ipad, móvil, ordenador.
ES PARA TI SI
- A todas las mujeres con embarazos sanos.
- Embarazadas a partir del 3º mes que quieran practicar Yoga. No importa si no has practicado antes, todos los ejercicios están adaptados y especializados para embarazadas.
- Quieres hacer ejercicio con seguridad y sin lesionarte. Entrenar durante el embarazo es vital, pero por tu seguridad y la de tu bebé es importante hacerlo con profesionales especializados.
- La mujer embarazada con buena condición física consigue efectos muy beneficiosos en muchos aspectos del parto.
NO ES PARA TI SI
- Estás embarazada de menos de 3 meses. Nuestra recomendación es que empieces el curso pasado el primer trimestre.
- Embarazo de riesgo, aunque la mayoría de los ejercicios son muy suaves, es recomendable consultar siempre a tu ginecólogo o matrona antes de practicar cualquier tipo de ejercicio físico.
- Este curso tampoco sustituye en ningún momento las consultas con tu médico, matrona o fisioterapeuta especializado.
MÁS DE 35 HORAS, MÁS DE 47 VÍDEOS
Te sentirás preparada físicamente para el parto, gracias a nuestros ejercicios de suelo pélvico, de transverso abdominal, estiramientos, ejercicios de tronco 5P y movimientos de pelvis.
VIVE TU EMBARAZO DE FORMA SALUDABLE
No importa si no has practicado Yoga antes, todos los ejercicios son terapéuticos y están adaptados a TODAS las embarazadas con embarazos sanos. Podrás elegir nivel y duración de las clases.
CUANDO QUIERAS, DESDE DÓNDE QUIERAS
Accede al curso durante 9 meses, desde la comodidad de tu casa y a la hora que quieras.
DISFRUTA DE UN EMBARAZO CONSCIENTE
El Yoga te ayudará a vivir tu embarazo desde un lugar más auténtico, más espiritual y más profundo; más en contacto contigo misma y con tu bebé.
Vive tu embarazo ACTIVA, EN FORMA E INFORMADA.
Cuidar de ti es cuidar de tu bebé.
Aprende a cuidarte en el EMBARAZO con un programa que incluye clases en vídeo, guías descargables en pdf, herramientas y ejercicios prácticos en el que combinamos diferentes métodos:
- Fisioterapia Suelo Pélvico.
- Hatha Yoga.
- Gyrokinesis®️: una mezcla entre Yoga, Pilates y Taichi.
- Pilates.
- Preparación corporal al parto.
- Información basada en la evidencia: guías de la oms, plan de parto…
- Taller para conectar con tu acompañante.
¡Quiero vivir un embarazo y parto CONSCIENTE!
"El Yoga te ayudará a conectar contigo misma y con tu bebé"
¿Qué incluye nuestro Curso Online?
El ÚNICO curso online especializado en FISIOTERAPIA SUELO PÉLVICO, YOGA TERAPÉUTICO y PREPARACIÓN AL PARTO de la mano de Laura Vázquez, fisioterapeuta y profesora de Yoga con más de 10 años de experiencia en el campo de la obstetricia y la preparación al parto.
No sólo harás posturas de Yoga, también aprenderás las posturas de dilatación y respiración para el parto, te enseñaremos a realizar el masaje perineal, cómo empujar y conectar con tu instinto, descargarás el Plan de Parto para el Papá /Acompañante y para el Hospital, diferentes recursos como la Guía de la OMS… ¡y mucho más!
Contenido en Constante Actualización
- Más de 47 vídeos sobre suelo pélvico, transverso abdominal, yoga en el embarazo y preparación corporal al parto.
- Más de 35 horas de contenido práctico con ejercicios especializados.
- Módulos especiales: Preparación corporal al parto y Taller del Acompañante.
- Clases completas de 20 a 60 minutos.
- Diferentes niveles para ir progresando en tu práctica.
- Acompañamiento personalizado.
- Seguimiento por Grupo de Whatsapp y Webinarios 1 vez al mes.
- Guías PDF descargables con explicación de los ejercicios y recomendaciones.
- Acceso inmediato a la Escuela de Mamis.
- Accesible desde cualquier dispositivo: ipad, móvil, ordenador.
En un pago único y con acceso durante 9 meses.
¡Quiero vivir un embarazo y parto CONSCIENTE!
“El parto es postura, movimiento, instinto y conexión. Todo lo que necesitas para dar a luz está dentro de ti ”
Empieza a preparar ese triatlón que es el parto.
La práctica del Yoga y la respiración consciente nos ayuda a sentirnos más conectadas con nosotras mismas y con nuestros bebés. Nos permite parar, reflexionar y prepararnos para ese milagro que viene en camino.
En realidad, algunas posturas (asanas) de Yoga, han sido utilizadas por muchas mujeres de diferentes culturas durante el parto. Desde hace miles de años, las mujeres se arrodillaban, se ponían de pie o cuclillas para dar a luz.
En el momento del parto, recordarás las posturas de Yoga y te moverás con mayor libertad, siguiendo tu instinto y escuchando las señales de tu cuerpo.
Nuestro propósito
ACOMPAÑARTE y enseñarte que tu pelvis, tu periné es perfecto para dar a luz. Solo necesitas confiar en tu capacidad de dar a luz.
LOGRARÁS
Sentirte EN FORMA, CONFIADA, EMPODERADA E INFORMADA para el momento del parto.
CONOCERÁS
Todos los ejercicios de suelo pélvico o Kegel, movimientos de pelvis, posturas de yoga para practicar durante todo el embarazo, respiraciones y pujos para el parto…
DESCUBRIRÁS
Como el Yoga puede ayudarte a vivir tu EMBARAZO Y PARTO EN FORMA Y EN CALMA.
Soy Laura Vázquez
Fisioterapeuta especializada en Obstetricia y Uro-Ginecología, profesora de Hatha Yoga con conceptos en Iyengar y coach certificada.
Actualmente trabajo en el Hospital San Rafael de Madrid, junto a Antonio Meldaña, dirigiendo la Unidad de Fisioterapia de la Mujer: PELVICUS.ES.
Anteriormente he dirigido y coordinado 8 unidades de Fisioterapia de Suelo Pélvico en colaboración con distintos hospitales y equipos médicos especialistas.
Profesora colaboradora en la Unidad de Matronas del Hospital Gregorio Marañón y formadora en diferentes cursos de expertos en fisioterapia.
Descubre mi método, te sentirás preparada, informada y empoderada para el momento del parto.
Este curso online está basado en mi experiencia de más de 10 años acompañando mujeres durante la preparación corporal al parto.
Te sentirás preparada para dar a luz con nuestro
Curso Online PelvicYoga®️ Embarazo.
¡Cuida de ti, cuida de tu bebé!
APÚNTATE AHORA por solo:
- Una experiencia de aprendizaje única: práctica, innovadora y probada.
- A tu propio ritmo, desde donde quieras y con acceso durante 9 meses a más de 25 horas de contenido práctico.
- Recupera tu tiempo para lo importante: Tú y tu Bebé.
- Diferentes niveles para ir progresando en tu práctica.
- Contenido en continua actualización
- Módulo extra: PREPARACIÓN CORPORAL AL PARTO.
- Bonus extra: TALLER DE CONEXIÓN CON TU ACOMPAÑANTE.
Programa Completo
IMPORTANTE: DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Y TÉRMINOS LEGALES. Conseguir resultados tanto en la pared abdominal como en el suelo pélvico es un trabajo de constancia y de disciplina. Por mucho que te demos todas las claves de entrenamiento que han sido probados en mujeres tras 10 años de experiencia, es necesario tener paciencia y ser constante. No podemos prometerte resultados y advertimos que nuestros resultados o las de nuestras alumnas no tienen por qué ser los mismos resultados que consiga todo el mundo. Laura Vázquez y Luce tu Embarazo no se harán responsables de cualquier tipo de dolor, lesión o patología que pueda ocurrir por la incorrecta ejecución de los ejercicios.
Aviso:
Este curso tampoco sustituye en ningún momento las consultas con tu médico, matrona o fisioterapeuta especializado. Luce tu Embarazo tampoco se hace responsable de cualquier práctica inadecuada de los ejercicios.
Preguntas Frecuentes
El curso es totalmente online, podrás hacerlo a tu propio ritmo y desde cualquier lugar. Se harán seminarios 1 vez al mes y tendrás acceso a nuestro grupo de WhatsApp.
De forma inmediata una vez hayas hecho el pago, podrás acceder con tu usuario y contraseña en INICIAR SESIÓN en la parte superior de la Web.
Dispondrás de 1 año completo para revisar y repasar todos los vídeos.
Te recomendamos empezar a practicar Yoga a partir del 3º mes de Embarazo, es una forma de respetar todos los cambios que se están produciendo para crear ese maravilloso milagro dentro de ti.
Combinamos ejercicios de Suelo Pélvico “Kegels” con ejercicios de Transverso Abdominal, Yoga, Pilates…
Puedes realizar el curso sin problemas, todos los ejercicios están adaptados a todas las embarazadas.
Te recomendamos combinar el curso online con alguna de nuestras sesiones presenciales en el Hospital San Rafael (Madrid). Escríbeme un WhatsApp o un email a hola@lucetuembarazo.com.
Si no vives en Madrid, puedes consultar el apartado de MI TRIBU con profesionales de otras ciudades.
Se gestiona a través de la plataforma REDSYS, 100% segura. También tienes disponible la opción de BIZUM o transferencia bancaria.
Tendrás acceso a nuestro Curso, EN UN ÚNICO PAGO.
Tarjeta de crédito y débito (Visa, Mastercard), y transferencia bancaria.
Si claro, ya está activado el pago por BIZUM. Solo tienes que elegir esta opción cuando vayas a finalizar el pago.
Si no has encontrado la respuesta a tus dudas, puedes escribirme a hola@lucetuembarazo.com o directamente por WhatsApp.
♡ Nos vemos dentro del Curso ♡
