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30 DÍAS DE MEDITACIÓN & MINDFULNESS: “Para Todos”.

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59,00€ 29,00€
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TRANSFORMA TU VIDA EN 30 DÍAS GRACIAS AL MINDFULNESS.

Aprende a crear una práctica diaria de meditación y conexión contigo misma para reducir el estrés y ansiedad de nuestro día a día.

La meditación es un ejercicio mental que implica atención, concentración, relajación y conciencia. Es una práctica ancestral que aporta multitud de beneficios a nuestro bienestar mental y emocional, a nuestro estado de ánimo en general.

Si la respiración es agitada, la mente está agitada. Controlando la respiración, el yogui alcanza la quietud mental. Hatha Yoga Pradipika.

Sentarte a mantener una conversación contigo es como hablar directamente con la sabiduría de tu alma. Luce tu Embarazo.

Para empezar a meditar no hace falta ser una gran expert@, nosotras te ayudaremos a conseguirlo. Basta con poner la intención y dedicarle unos minutos al día comenzando por ejercicios sencillos de 1 a 15 minutos, y poco a poco aumentando el tiempo de práctica.

Probablemente meditar es algo que siempre has querido hacer, pero no has sabido cómo. Por eso, queremos acompañarte desde el principio en tu práctica meditativa.

Meditar te ayudará a equilibrarte emocionalmente y te hará sentir en CALMA Y PLENITUD.

¿QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS?

  • 30 Audios para que practiques una meditación diaria.  Incluida una sesión de Relajación profunda.
  • Diferentes niveles para ir progresando en tu práctica: desde meditaciones de de 2 minutos hasta 40 minutos de duración.
  • Más 15 horas de contenido práctico.
  • Acceso durante 1 año al curso, podrás repetirlo las veces que quieras.
  • 6 Mini-Ebooks descargables en pdf sobre la TeoríaBeneficios y la Introducción a la Meditación.
  • Accesible desde cualquier dispositivo: ipad, móvil, ordenador.

Estamos tan seguras de que esta experiencia de 30 días de meditación ES PARA TI, que queremos regalarte:

  • Guía de Introducción a la Meditación.

Meditar puede ser fácil, aunque al inicio no lo parezca. Requiere que te dediques un breve espacio de tiempo al día para ti, y si conoces todo lo que la meditación puede aportar a tu vida, es bastante natural que se convierta en una necesidad.

¿Qué beneficios podrás obtener con este programa de meditación?

Esta experiencia de 30 días te ayudará a:

    • Reducir los niveles de estrés y ansiedad. Hay estudios que muestran que su efecto puede llegar a ser más potente que el tratamiento con algunos de los mejores ansiolíticos y antidepresivos.
    • Mejorar la capacidad de atención y concentración.
    • Potenciar el pensamiento positivo, la serenidad, y el desapego.
    • Experimentar espacios de silencio y conexión contigo misma.
    • Aprender a confiar en ti misma y en el Universo sentándote a la práctica sin esperar nada.
    • Trabajar la aceptación de tus pensamientos y sentimientos, reconociendo a la observadora que hay detrás.
    • Aumentar la tolerancia al dolor.
    • Vivir tu día a día con plena consciencia, en el “aquí y ahora”.
    • Conectarte con las habilidades naturales curativas de tu cuerpo.
    • Crear armonía entre mente, cuerpo y alma.
    • Incrementar la autoestima a través de la aceptación y el amor hacia ti mism@.
    • Sentir mayor gratitud siendo consciente de toda la abundancia que hay en tu vida.

Meditar es un despertar a lo que realmente somos.

Los beneficios son tales que empresas como Google y Apple ya han incorporado la meditación dentro de sus horarios laborales.

Por eso, encontrar momentos para estar a solas, en silencio, observando nuestra mente, es necesario para mantenernos sanos y equilibrados.

ESTE CURSO ES PARA TI SI…

✨Eres nueva meditando y te gustaría tener una práctica regular✨

✨ Te gustaría encontrarte más serena y tranquila.✨

✨ Quieres calmar tu mente ✨

Cualquier meditación, aún la más corta o la más dispersa es buena para nuestra alma.

SOBRE LAS PROFES:

Junto a ellas, descubrirás la verdadera esencia de la Meditación.

¡Empieza hoy mismo a conectar con la sabiduría de tu alma!

Queremos regalarte una de las meditaciones que encontrarás en el curso para que sientas todos sus beneficios.

  • Meditación del #DÍA 8: La Paz profunda profunda del alma.

Felices y sabias Meditaciones.

EVA Y LAURA ♡.

Namasté.

 

 

¿Sientes que el estrés domina tu vida y estás continuamente pensando en tu pasado o tu futuro?

Si estás aquí, es porque ya hay algo dentro de ti que te está avisando… Algo no va bien, ¿verdad?

Cuando nos metemos tanto en la rutina diaria y ni siquiera tenemos en cuenta nuestra voz interior, nada puede salir bien.

A los días le faltan horas, estás de mal humor, se te acumula el trabajo y lo peor es que tu motivación está por los suelos.

No tienes ganas, no tienes energía y no puedes concentrarte.

Pero no quiero que pienses en eso ahora, sino en lo bien que te sentirías si todo el estrés y los malos pensamientos que inundan tu vida se fueran ahora mismo de paseo.

¿Quieres dejar de tener los nervios a flor de piel, una nube negra rondándote la cabeza y la sensación de que llevas una mochila de 80 kilos en la espalda?

Entonces sigue leyendo porque es hora de buscar soluciones.

¿Por qué el Mindfulness puede ayudarte?

Tú y yo tenemos clara un cosa: el estrés, los pensamientos negativos y la falta de energía no son buenas para tu vida.

Pero tú piensas que no hay solución, que es lo normal porque el 85% de las personas tienen estrés casi a diario. Sufren falta de concentración y no se sienten plenos… Han renunciado a la felicidad.

Yo te aseguro que ese tipo de problemas se puede mejorar y llegar a eliminar tan solo usando la meditación como el vehículo que te guía hacia la felicidad.

La meditación guiada con técnicas de Mindfulness te ayuda a:

  1. Liberarte de los pensamientos negativos: aprendes a controlar cuáles son los pensamientos que puedes dejar fluir y cuáles están ahí pero no debes concetrarte en ellos.
  2. Mejorar tu calidad de vida: sentirte liberado del estrés es algo maravilloso que cuando experimentas te lleva a un placentero estado de relajación.
  3. Aumentar la concentración diaria: el estrés y los malos pensamientos te hacen trabajar muy poco concentrado y por lo tanto perder el poco tiempo que tienes. Estar relajado aumenta la productividad.
  4. Subir tu energía: puede que no te lo creas, pero puedes recuperar tu energía con la meditación.
  5. Potenciar tu salud física: no solo favorece tu estado mental, por ende, mejora tu bienestar físico hasta límites que todavía no sabes.

Estoy seguro de que la idea de sentir mejor, más pleno y más feliz te llama.

Pues ese es el objetivo de este programa.

Quiero ayudarte y que seas capaz de librarte del estrés, los pensamientos negativos y el potenciar tu estado de salud físico y mental en solo 21 días.

Por eso te presento el programa para transformar tu vida con Mindfulness.

¡Hola!

Soy Miguel Camarena y mi misión es que consigas más capacidad de concentración, más felicidad, más plenitud, menos estrés y más energía usando el Mindfulness.

Hoy te quiero contar mi historia para que compruebas hasta qué punto el estrés es nefasto para la salud…

Recuerdo como si fuera ayer como viví desde los 11 hasta los 18 años…

De lunes a viernes estaba muy activo me iba al colegio, volvía a casa a comer, volvía a ir a clase, después a casa a hacer los deberes, cogía el autobús para ir a entrenar y volvía de noche a casa para a la mañana siguiente volver a comenzar de nuevo.

Así un día tras otro.

Y, ¿sabes cómo eran muchos de mis fines de semana?

Recuerdo que al despertarme me dolía la cabeza muchísimo, de hecho, tuve fuertes migrañas hasta los 18 años y ahora sé el por qué.

Porque vivía estresado de lunes a viernes. Y eso me causaba ese fuerte dolor de cabeza que duraba en muchas ocasiones desde el viernes por la tarde hasta el domingo y te puedo asegurar que era una frustración tremenda porque tenía que quedarme en la cama sin salir.

¿Sabes todo lo que me perdí por no saber cómo reducir mi estrés?

Perdí la oportunidad de ser feliz durante muchos años de mi vida y el tiempo es algo que se va y no vuelve.

Con 18 años, buscando por internet cómo poner fin a mí sufrimiento encontré una solución: la meditación.

Al principio era demasiado escéptico pero mi gran sorpresa fue que descubrí que para meditar no hay que poner la mente en blanco.

Quiero que tú también sientas los beneficios de la meditación y que dejes de sufrir estrés y sus nefastas consecuencias en tu vida.

Quiero que te sientas más relajado, con más energía y MÁS FELIZ

¿Y qué tiene este programa que lo diferencia de otros por el estilo?

Antes de contestarte a esa pregunta, quiero hablarte de alguien.

Ella es Ángela Torrano y forma parte de mi equipo. Es la persona que hace que este curso sea especial.

Su voz será la que te guiará en todo el proceso y te aseguro que es única. No tienes que creerme porque sí, déjame que te lo demuestre.

Con la ayuda de este programa y la maravillosa voz de Ángela vas a encontrar la calma y la paz que falta en tu vida.

Me interesa darle ese cambio a mi vida y dejar de vivir en un estrés continuo

¿Qué es lo que me va a aportar el programa exactamente?

Con este programa disfrutarás de:

21 MEDITACIONES GUIADAS DISEÑADAS PARA AVANZAR PAULATINAMENTE (UNA PARA CADA DÍA) E INCORPORAR EL HÁBITO DE LA MEDITACIÓN.

21 REGALOS, UNO PARA CADA DÍA PARA QUE TE CONOZCAS MEJOR, REDUZCAS TU ESTRÉS Y AUMENTES TU FELICIDAD

Ya tenemos las bases, ahora a por el siguiente paso. 😉

10 VÍDEOS CON LOS QUE DESCUBRIRÁS QUÉ ES MEDITAR, RECOMENDACIONES, LA POSTURA, DIFICULTADES COMUNES

Estas personas ya han disfrutado de los beneficios de estas meditaciones y confían en ellas

«En 10 minutos te ayudan a cambiar el tono y la energía del día. Y la voz, no sé qué es lo que tiene, pero te hace entrar rápido en la meditación».

Diego Fernández de Terapéutadeperros.com

«El impacto no solo lo he visto en mí, sino también en mis clientes. En concreto, hay una que es flipante, no puedes vivir sin esa meditación».

Alejandro Novás de Vivirdetupasion.com

«Son muy poderosas. No tiene nada que ver con las meditaciones que encuentras en YouTube gratis, realmente vale la pena invertir el dinero».

Miquel Girones de Miquelgirones.com

«Antes era un persona muy nerviosa, muy activa; me costaba conentrarme y sobre todo relajarme por las noches. Ahora he empezado a descansar mejor.

Yana Smolyanets

«Me ha ayudado a focalizarme en los pensamientos positivos, a tener un día más gratificante, enfocar mis objetivos y mejorar mi calidad de sueño».

Natalia Domínguez

«Antes al tener ninguna guía, lo abandonaba y me sentía frustrado. Pero ahora con una guía sí que puedo mantener la constancia, de verdad me ha aportado».

Pablo Vázquez

¿Cuánto cuesta Transforma tu vida en 21 días gracias al Mindfulness?

Aunque el precio del programa es de 219€ + IVA…

Te recuerdo todo lo que te llevas dentro del programa.

  • 1 meditación diferente para cada día durante 21 días valorado  135€ + IVA.
  • 21 regalos, uno para cada día para que te conozcas mejor, reduzcas tu estrés y aumentes tu felicidad valorado en 39€ + IVA.
  • 10 vídeos con los que descubrirás qué es meditar valorado en 29€ + IVA.
  • Acceso a una comunidad con personas que también van a mejorar su vida gracias al Mindfulness 16€ + IVA.

Total: 219 + IVA.

Ahora te estarás preguntando si merece la pena o no invertir en este programa…

Antes de contestarte, te propongo hacer un ejercicio.

Imagina por un momento que no haces nada. Que cierras esta ventana y que sigues con tu día a día tal y como hasta hoy. Así durante muchos años.

Años de estrés y problemas de insomnio.

Años de mala calidad de vida.

Años donde no tendrás apenas energía, el estrés seguirá en tu vida y no te sientes feliz y en completa plenitud.

Sé perfectamente lo mal que te sientes con solo imaginarlo… Recuerda que esa fue mi vida durante mucho mucho años.

Y ahora, hagamos lo contrario.

Imagínate por un momento con la energía que deseas, facilidad para concentrarte, sin ningún tipo de estrés, más positivo y más feliz.

Te gustaría, ¿verdad?

Y ahora piensa de nuevo tu pregunta… ¿Merece la pena invertir en este programa y alcanzar el equilibrio físico y emocional que necesitas para ser feliz?

Yo creo que sí.

Si sientes que pierdes los días por culpa del estrés y estás continuamente pensando en tu pasado o tu futuro, tienes que probar la meditación y el Mindfulness.

Accede a este programa y empieza a VIVIR UNA VIDA MÁS PLENA gracias a los beneficios del Mindfulness.

 

Te doy 5 razones por las que deberías entrar en este programa

Cambia tu mente al lado positivo de la vida

Favorece la producción de bioquímicos del bienestar

Armoniza tu corazón y tu cerebro

Retrasa el envejecimiento

Te hará más feliz

Eva Klimberg

Características del curso

  • Lecciones 41
  • Cuestionarios 0
  • Duración 1 año
  • Estudiantes 14
  • Certificado Si
  • Evaluaciones Si
59,00€ 29,00€

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