Acerca de las clases
* Recuerda pedir a tu ginecólogo o matrona un consentimiento antes de empezar con cualquier práctica deportiva, sea yoga, pilates, natación, entrenamiento funcional incluso otros deportes de mayor impacto.
La actividad física es muy beneficiosa durante el Embarazo, el Parto y la Recuperación Postparto.
Si das a todas las sesiones como completadas, al final del Curso obtendrás nuestro diploma. No tiene valor profesional, pero si valor emocional.
¡Espero que disfrutes del curso!
Namasté.
Archivos de ejercicios
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Lista de lecciones
MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN
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MÓDULO 2: EL DESPERTAR
En estas lecciones tomarás conciencia de tu respiración, tu pelvis, tu abdomen y suelo pélvico.
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MÓDULO 3: INICIACIÓN A TU PRÁCTICA DE YOGA
Empieza las clases de yoga por esta lección. Te recomendamos la de GYROKINESIS.
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MÓDULO 4 : PREPARACIÓN CORPORAL Y SENSORIAL AL PARTO
Nuevas clases orientadas a la preparación física y corporal al parto. Todo lo que necesitas para el parto está dentro de ti. Solo necesitas conectarte con tu intuición.
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MATERIAL INTERESANTE PARTO
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MÓDULO 5: CLASE DE YOGA PARA EMBARAZADAS
Diferentes clases de Yoga para acompañarte durante todo el embarazo.
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MÓDULO 6: AVANZADA CORE
Clase avanzada de Core. Dirigida para mujeres deportistas antes del embarazo.
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MÓDULO 7: MATERIAL EXTRA | PREPARACIÓN AL PARTO
Regalitos extras.
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