30 DÍAS DE MEDITACIÓN & MINDFULNESS: «Iniciación».

27,00 

Validez de la inscripción: 400 días

Yoga para la Vida

Descripción

TRANSFORMA TU VIDA EN 30 DÍAS GRACIAS AL MINDFULNESS.

Aprende a crear una práctica diaria de meditación y conexión contigo misma para reducir el estrés y ansiedad de nuestro día a día.

La meditación es un ejercicio mental que implica atención, concentración, relajación y conciencia. Es una práctica ancestral que aporta multitud de beneficios a nuestro bienestar mental y emocional, a nuestro estado de ánimo en general.

Si la respiración es agitada, la mente está agitada. Controlando la respiración, el yogui alcanza la quietud mental. Hatha Yoga Pradipika.

Sentarte a mantener una conversación contigo es como hablar directamente con la sabiduría de tu alma. Luce tu Embarazo.

Para empezar a meditar no hace falta ser una gran expert@, nosotras te ayudaremos a conseguirlo. Basta con poner la intención y dedicarle unos minutos al día comenzando por ejercicios sencillos de 1 a 15 minutos, y poco a poco aumentando el tiempo de práctica.

Probablemente meditar es algo que siempre has querido hacer, pero no has sabido cómo. Por eso, queremos acompañarte desde el principio en tu práctica meditativa.

Meditar te ayudará a equilibrarte emocionalmente y te hará sentir en CALMA Y PLENITUD.

¿Sientes que el estrés domina tu vida y estás continuamente pensando en tu pasado o tu futuro?

Si estás aquí, es porque ya hay algo dentro de ti que te está avisando… Algo no va bien, ¿verdad?

No me da la vida».

«Estoy agobiada».

«No tengo tiempo para nada».

A los días le faltan horas, estás de mal humor, no te da tiempo a nada y vives en constante MULTITAREA.

Piensa en lo bien que te sentaría un ESPACIO DE CALMA Y SILENCIO para conectarte contigo misma.

Te acompaño a VIVIR TU DÍA CON SERENIDAD.

¿QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS?

  • 30 Audios para que practiques una meditación diaria.  Incluida una sesión de Relajación profunda.
  • Diferentes niveles para ir progresando en tu práctica: desde meditaciones de de 2 minutos hasta 40 minutos de duración.
  • Más 15 horas de contenido práctico.
  • Acceso durante 1 año al curso, podrás repetirlo las veces que quieras.
  • 6 Mini-Ebooks descargables en pdf sobre la TeoríaBeneficios y la Introducción a la Meditación.
  • Accesible desde cualquier dispositivo: ipad, móvil, ordenador.

Estamos tan seguras de que esta experiencia de 30 días de meditación ES PARA TI, que queremos regalarte:

  • Guía de Introducción a la Meditación.

Meditar puede ser fácil, aunque al inicio no lo parezca. Requiere que te dediques un breve espacio de tiempo al día para ti, y si conoces todo lo que la meditación puede aportar a tu vida, es bastante natural que se convierta en una necesidad.

Quiero ayudarte y que seas capaz de librarte del estrés, los pensamientos negativos y el potenciar tu estado de salud físico y mental en solo 30 días.

Por eso te presento el programa para transformar tu vida con Mindfulness.

¿Qué beneficios podrás obtener con este programa de meditación?

Esta experiencia de 30 días te ayudará a:

    • Reducir los niveles de estrés y ansiedad. Hay estudios que muestran que su efecto puede llegar a ser más potente que el tratamiento con algunos de los mejores ansiolíticos y antidepresivos.
    • Mejorar la capacidad de atención y concentración.
    • Potenciar el pensamiento positivo, la serenidad, y el desapego.
    • Te liberarás de los pensamientos negativos, los bucles mentales y esa lavadora en modo centrifugadora que hay en tu mente.
    • Subirás tu energía vital, te sentirás plena y serena.
    • Experimentar espacios de silencio y conexión contigo misma.
    • Aprender a confiar en ti misma y en el Universo sentándote a la práctica sin esperar nada.
    • Trabajar la aceptación de tus pensamientos y sentimientos, reconociendo a la observadora que hay detrás.
    • Aumentar la tolerancia al dolor.
    • Vivir tu día a día con plena consciencia, en el “aquí y ahora”.
    • Conectarte con las habilidades naturales curativas de tu cuerpo.
    • Crear armonía entre mente, cuerpo y alma.
    • Incrementar la autoestima a través de la aceptación y el amor hacia ti mism@.
    • Sentir mayor gratitud siendo consciente de toda la abundancia que hay en tu vida.

Meditar es un despertar a lo que realmente somos.

Los beneficios son tales que empresas como Google y Apple ya han incorporado la meditación dentro de sus horarios laborales.

ESTE CURSO ES PARA TI SI…

✨Eres nueva meditando y te gustaría tener una práctica regular✨

✨ Te gustaría encontrarte más serena y tranquila.✨

✨ Quieres calmar tu mente ✨

           ✨ Te gustaría sentirte más feliz, más plena y con pensamientos positivos ✨

Cualquier meditación, aún la más corta o la más dispersa es buena para nuestra alma.

¡HOLA!

Junto a nosotras descubrirás la verdadera esencia de la Meditación.

Queremos que te sientas más relajada, con más energía y MÁS FELIZ.

¡Empieza hoy mismo a conectar con la sabiduría de tu alma!

Queremos regalarte una de las meditaciones que encontrarás en el curso para que sientas todos sus beneficios.

  • Meditación del #DÍA 8: La Paz profunda profunda del alma.

Felices y sabias Meditaciones.

EVA Y LAURA ♡.

Namasté.

Eva Klimberg

Temas de este curso

41 Lecciones15h

MÓDULO 1: MINI- EBOOKS SOBRE LA ESENCIA DE LA MEDITACIÓN?

6 MINI-EBOOKS descargables en pdf y audios para iniciarte en tu práctica de meditación.
Introducción a la Meditación (mini-ebook)
Beneficios de la Meditación (mini-ebook)
Practicando y Meditando (mini-ebook)
¿Qué es la Meditación? por EVA KLIMBERG
Las Posturas de Meditación (mini-ebook)
Errores frecuentes en las posturas de meditación (mini-ebook)
Introducción a la Postura00:6:00

MÓDULO 2: RETO DE MEDITACIÓN 30 DÍAS?

Diferentes meditaciones desde 2 minutos hasta 40-50 minutos.

EXTRAS Y ACTUALIZACIONES

HASTA PRONTO

27,00 

Validez de la inscripción: 400 días

Te ayudo a brillar en tu maternidad sin dejar de ser tu misma

Soy Laura Vázquez fundadora de Luce tu Embarazo y quiero acompañarte en el maravilloso mundo de la maternidad, desde tu embarazo hasta tu recuperación postparto.


    ×